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Bem estar

Frutas que emagrecem e ajudam a controlar a fome

Quase nenhum tipo de dieta para emagrecer exclui frutas, mas cada uma tem uma função, inclusive emagrecedora. Isso por que algumas têm alto índice glicêmico e são ricas em açúcar. Veja quais são as melhores frutas para consumir durante a dieta.

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Conheça formas criativas de inovar na selfie

Quem disse que toda selfie é igual? Você pode posar pra foto de um jeito totalmente diferente, sem ter que tirar de frente pro espelho ou dentro do elevador. Tem muita gente por aí fazendo autorretratos de maneira tão criativa que isso acaba gerando inúmeros seguidores sem precisar pedir ou trocar likes!

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10 alimentos saudáveis zero-caloria

Já ouviu falar nos alimentos “zero-caloria”? Na verdade esses alimentos possuem calorias negativas, ou seja, menos calorias do que o seu organismo precisa para os digerir, sabia? Então, vai fundo! Mas ó, os especialistas não recomendam que você os consuma no lugar das refeições. Os alimentos zero-caloria devem complementar a refeição, ok?

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Como limpar a casa depois da enchente

O temporal vai e fica a sujeira; lama, galhos pelo quintal, ralos entupidos, etc. E se a água entrou em casa, o que não é difícil por causa da intensidade das últimas chuvas, o piso e as paredes também sofrem as consequências. Depois da chuva, a primeira coisa que deve ser feita é a limpeza geral do ambiente, para evitar, primeiramente, algum tipo de infecção e mais problemas futuros. Veja como limpar a casa após as chuvas.

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Como os hormônios afetam nossa aparência?

Hormônios exercem mais funções do que imaginamos. Esses mensageiros químicos sacodem nossos corpos desde a puberdade até a menopausa, além de interferirem na nossa aparência, com espinhas, queda de cabelos, etc. Mulheres ainda sofrem mais com mudança de humor, não é mesmo? Veja dicas a seguir para frear as ações dos hormônios no seu look:

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Estudo relaciona saúde da mente com o coração

Mente sã, corpo são. Isso deixou de ser um ditado e passou a ser um fato comprovado cientificamente. A Universidade de John Hopkins mostrou que a mesma proteína responsável pela saúde da mente também age na vitalidade do músculo cardíaco.

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This Girl Can: mulheres reais suando a camisa

Quem disse que só as mulheres super malhadas mandam bem no fitness? Você não precisa se parecer com uma atriz de comercial ou com uma instafitness para ser uma boa atleta.

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Alimentos saudáveis para incluir no dia a dia

Todo mundo sabe a importância de ter uma alimentação saudável. No entanto, o que é classificado saudável e acessível para consumir no dia a dia? Veja 5 alimentos para incluir no cardápio todos os dias.

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5 tipos de contatos para deletar da sua agenda telefônica

Ficar sem telefone está ficando cada vez mais impossível nos dias de hoje. Neles guardamos muitas vezes nossas agendas, encontramos distração para os momentos de tédio e principalmente, temos todos os nossos contatos a mão.

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