Projeto verão - novidades nas academias

Já de olho no próximo verão, algumas academias estão lançando novas aulas para atrair o público. Veja algumas novidades em São Paulo:

Na Competition, por exemplo, as estrelas são as aulas de hidroginástica Aqua Funcional. Força, resistência, velocidade, equilíbrio, coordenação motora e flexibilidade são trabalhadas usando a água como elemento de sustentação e ao mesmo tempo de desequilíbrio corporal.

Em formato de circuito, o exercício segue quatro estações: sem material, com faixa elástica, band ball (elástico e bola flutuante) e jump (mini cama elástica individual).

A Curves oferece as coreografias de Sh’Bam. Ao som de músicas pop de cantoras como Beyoncé e Lady Gaga, a academia garante aumento das atividades cardiovasculares, controle de peso corporal e fortalecimento de ossos e músculos dos membros inferiores.

A Runner apresenta o Runner Trio, modalidade que combina luta, pilates e dança com a promessa de trabalhar todos os músculos do corpo. Além disso, para quem quer focar no condicionamento físico, a academia disponibiliza a Runner Fire, aula que mescla princípios de força, intensidade e resistência em movimentos como correr, saltar, agachar e empurrar.

Por Jessica Moraes