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Tisana: a infusão que promete efeito detox

A gente já conhece os benefícios do chá branco, do chá verde e de vários outros chás que têm presença obrigatória na garrafa térmica. Agora é a vez da tisana, um tipo de infusão que consiste em adicionar ervas medicinais a água e ferver durante cinco ou seis minutos num recipiente tapado....

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Aprenda a preparar uma pipoca fit, com menos calorias

Liberaram a pipoca! Ela deixou de ser uma vilã para a dieta, recheada de calorias, e passou a ser mocinha. Para quem não sabe, a pipoca é rica em fibras, antioxidantes e seu carboidrato é queimado lentamente pelo organismo, ou seja, é uma excelente fonte de energia pré-treino....

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7 alimentos que devem ficar fora da geladeira

Você é do tipo que acha que tudo deve ser guardado na geladeira, para "durar mais tempo" ou ser melhor preservado? Pare de fazer isso agora. Não são todos os alimentos que devem ser guardados na geladeira. Para te ajudar, mostramos aqui sete itens que todo mundo cisma em refrigerar, mas que deveriam estar em outros lugares....

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6 dicas para não furar a dieta

As mulheres sempre estão em busca do corpo ideal. A busca por novas dietas, receitas milagrosas e exercícios definitivos estão sempre na nossa lista de tarefas diárias, sempre indicadas por alguma amiga que conhece alguém que perdeu muito peso com a nova descoberta. Para você que está sempre em busca de um corpo ideal, listamos algumas dicas de especialistas para manter a boa forma....

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5 hábitos que sabotam a perda de peso

Quem nunca passou pelo drama que é se matar na academia, manter os exercícios aeróbicos em dia, mas não conseguir perder peso e pontos na balança? Pois é, veja 5 hábitos que sabotam a dieta e que podem ser a razão da sua falha no emagrecimento....

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Suco verde ou smoothie verde: qual o mais saudável?

Com a crescente preocupação por uma vida mais equilibrada e uma silhueta modelada, uma onda de produtos ditos saudáveis inundou a Internet, as redes sociais e a vida de muita gente. Não foi só a moda da dieta sem glúten que chegou para ficar, mas também sucos e smoothies verdes conquistaram muitas fãs - mas qual dos dois será o mais saudável?...

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Blogueira dá dicas para cozinhar sem glúten

Quem disse que pães só podem ser feitos com glúten? A blogueira Vanessa Musskopf, do Santa Dieta, tem várias dicas para cozinhar pães e outras delícias sem glúten....

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Qual o limite diário de cafeína que posso consumir?

Não vive sem aquele cafezinho de todo dia (o, no seu caso, do dia todo), adora uma coca-cola bem gelada para acompanhar qualquer refeição e, para aguentar a balada do final de semana até as últimas, não resiste e apela aos energéticos? É bom ficar atenta....

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4 combinações alimentares poderosas para sua saúde

Os nutrientes e vitaminas contidas nos alimentos são importantes aliados da saúde. Eles ajudam a prevenir doenças, aumentar as defesas e recuperar o organismo de alguns danos. E sabe de alguma coisa? Alguns alimentos ficam mais potentes se combinados a outros, como um combo saudável....

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Por que o glúten virou o vilão da vez?

O glúten há tempos perdeu o sossego; só se fala nele e em como ganhou reputação de vilão. Mas afinal, quem é ele? Trata-se de uma proteína encontrada em grãos, como trigo (base da alimentação do ser humano), cevada e malte. Portanto, todo alimento que tenha farinha de trigo ou qualquer um desses cereais, leva glúten....

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Dicas para cozinhar sem glúten

O glúten pode ser responsável por alergias, inflamações, ou mesmo por travar o andamento de sua dieta. Confira algumas dicas para fazer alimentos que não contenham a proteína....

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Alimentos 'falsos' amigos da sua dieta

Alguns alimentos já criaram fama de serem mais leves e indicados para quem quer emagrecer. Mas acredite: é preciso ir além da fama. Existem diversos alimentos que são considerados saudáveis, mas no fundo não são os mais indicados para sua dieta....

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5 chocolates que você pode sim comer na dieta

Chocolate é considerado por muitas um alimento dos deuses - e conseguir comer somente o necessário para matar a vontade pode ser um verdadeiro desafio se você faz parte do clube das que não vive sem ele!...

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4 coisas que você pode fazer a noite para ajudar na dieta

Fazer dieta é como assumir um novo estilo de vida, abandonar os velhos hábitos e abraçar uma rotina - afinal de contas, não é só de cardápio saudável que se vive uma alimentação balanceada....

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Aumentar o consumo de frutas e legumes não emagrece

Você quer emagrecer e deve estar cansada de ouvir que a chave para uma dieta bem sucedida é inserir furtas, verduras e legumes ao cardápio diário, mas saiba que sozinhos eles não fazem milagres. Ao menos é o que mostra um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Alabama e publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition....

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5 chocolates para saborear na dieta
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