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Manteigas funcionais: receitas que fazem bem à saúde

Você conhece as manteigas que fazem parte dos alimentos funcionais? Elas hidratam a pele e fazem bem à saúde. Queridinhas das atletas e daquelas que controlam o peso diariamente, reduzem a pressão arterial, ajudam a aumentar a imunidade, têm ação antioxidante e até ácidos graxos - cheios de vitaminas e fáceis de serem eliminados....

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Tipos de atum: qual é o mais saudável?

Existem três tipos de atum enlatados nos mercados: em óleo, no molho de tomate ou ao natural. Será que eles têm as mesmas propriedades? Traduzimos o rótulo desses alimentos para você saber qual é a escolha mais saudável. Veja só!...

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Como o metabolismo lento pode atrapalhar no emagrecimento?

Algumas mulheres encontram certa dificuldade em emagrecer depois que a idade vai chegando. Outras percebem que engordam muito mais rápido aos 50, tendo mantido a mesma dieta de sempre. É dito por aí que isso é culpa do metabolismo lento, principalmente a partir dos 30. Será?...

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Benefícios das águas saborizadas

Você já experimentou as águas saborizadas? Pois deveria. E adotá-las no dia a dia também. Além de serem altamente hidratantes, elas contêm antioxidantes, minerais e passam longe de açúcar e conservantes. Resumindo: só benefícios!...

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Segunda Sem Carne: primeiro passo para se tornar vegetariana

Você já ouviu falar da Segunda sem Carne? Trata-se de uma campanha que elimina o consumo de carnes (branca e vermelha) às segundas-feiras. O objetivo é fazer a pessoa tomar gosto pela coisa e, quem sabe, se tornar vegetariana....

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Frugivorismo: você conhece a dieta das frutas?

Muitas das dietas para perda de peso consistem em consumir apenas um alimento ou grupo alimentar, mas são temporárias (e não fazem efeito). Porém, existe quem viva muito bem se abastacendo quase que exclusivamente de frutas. Coisa de louco? Talvez não......

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Physalis (Golden Berry): inclua essa frutinha poderosa na sua dieta

Definitivamente as berries vieram para ficar. Além da cranberry, da blueberry e da goji berry, mais uma fruta da família tem especial por aqui: a golden berry. Originária do Peru, Colômbia e Equador, a iguaria ajuda a acelerar o metabolismo e previne diferentes tipos de doenças...

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Barra de Cereais para fazer em casa!

Ter, 25/03/2014 - 12h39

Uma receita com chia, amêndoas e ameixas: além de melhorar a função intestinal, também ajuda no emagrecimento...

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Alimentação balanceada ajuda a ter uma pele mais bonita

Ter, 25/03/2014 - 12h22

Que uma alimentação balanceada ajuda a prevenir doenças, com certeza, você já ouviu falar. Ma sabia que ao aderir hábitos mais saudáveis a nossa pele também sai ganhando? É isso mesmo que você acabou de ler....

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O que comer antes e depois do treino? Dicas para cada grupo de atividades físicas

É ótimo saber que você decidiu sair do sedentarismo e que vai iniciar uma atividade física. Mas não se esqueça que os resultados serão mais perceptíveis se você aliar os exercícios a um cardápio saudável e balanceado. Não só durante o dia a dia, mas no pré e pós-treino, principalmente....

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Alimentos que só parecem ser magros

Você acha que está super saudável porque tomou um suco de laranja hoje cedo? Pois saiba que ele é extremamente calórico e que dá para substituir, de vez em quando, por uma fruta que tenha mais água. De quebra ajude você pode consumir uma fruta que combate os radicais livre como a melancia....

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Como deixar a comida de casa menos calórica? Bela Gil ensina

Filha de Gilberto Gil, a nutricionista Bela Gil estreou o programa "Bela Cozinha", no GNT, com a intenção de mostrar que é possível fazer pratos elaborados, saborosos e, ao mesmo tempo, saudáveis - tudo o que a gente queria!...

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Suco verde em várias versões

O suco verde se tornou o grande amigo de quem deseja ter um corpo bonito e saudável. Porém, tomá-lo sempre da mesma forma pode se tornar bastante monótono. Que tal inovar?...

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"Detox Delivery": sucos funcionais em domicílio

É difícil manter a dieta saudável quando é preciso levantar meia hora mais cedo para preparar o suco verde do café da manhã. Imagine só se tivesse alguém para fazer esse trabalho por você? Pode comemorar, pois existem diversas empresas que entregam os sucos funcionais prontinhos em sua casa logo de manhã!...

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Carnaval na onda do isoporzinho

A Copa do Mundo ainda está a meses de acontecer, mas o Padrão Fifa dos preços já chegou ao Brasil. Os valores em barzinhos e quiosques do Rio de Janeiro, por exemplo, estão tão abusivos que os cariocas resolveram criar uma alternativa para se reunir sem se preocupar com o bolso. Esse movimento é o que conhecemos por "isoporzinho"....

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