Conheça os benefícios da semente de abóbora

seg, 23/05/2011 - 05h15

benefícios da semente de abóbora

A semente de abóbora pode ser considerada um reforço para quem deseja perder uns quilinhos. Ela contém fibras, que diminuem a fome, além de melhorar a função intestinal.

A semente de abóbora quando aliada ao consumo adequado de uma dieta equilibrada com a ingestão de cereais integrais, legumes, verduras, frutas e muita água, pode contribuir para a perda de peso.

Ela pode ser encontrada em qualquer casa de produtos naturais. Rica em vitamina E, com forte ação antioxidante, o consumo diário desta semente pode ser um coadjuvante no combate ao envelhecimento, não só da pele, como das células de todo o corpo.

A dose recomendada para homens e mulheres é de 15 miligramas por dia. Ela também é rica em vitamina A, proteínas, ferro, potássio, magnésio e vitaminas do complexo B, essenciais no metabolismo dos carboidratos.


Pode ser usada em sucos e vitaminas, torrada e moída em aplicações de bolos e tortas, e em petiscos e saladas.

Por Jessica Moraes

3 comentários no Vilaclub

Comente!
Pedro
sex, 27/09/2013 - 18h20 - reportar abuso

Só 15 miligramas por dia? Não serão 15 gramas? Obrigado. Pedro

responder ao comentário
Raissa
dom, 08/09/2013 - 17h08 - reportar abuso

é verdade que a semente de abóbora torrada elimina espinhas??? obrigada desde ja

responder ao comentário
Berenice
sab, 19/05/2012 - 14h27 - reportar abuso

Minha mãe sempre diz que semente de abobora é uma aliada no emagrecimento, mas só agora vim experimentar e é maravilhosa...

responder ao comentário

Especiais VilaMulher

Quiz de Celebridades!

Quem é mais jovem?

VILACLUB - O conteúdo da rede do Vila Mulher

Top Temas

50 tons de cinzabeyoncé 50 tons de cinzabolo de cenourabolo de chocolatecabelos curtoscortes de cabeloescova progressivamaquiagemtrançasunhas decoradas