Conheça os benefícios da semente de abóbora

Seg, 23/05/2011 - 05h00

benefícios da semente de abóbora

A semente de abóbora pode ser considerada um reforço para quem deseja perder uns quilinhos. Ela contém fibras, que diminuem a fome, além de melhorar a função intestinal.

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A semente de abóbora quando aliada ao consumo adequado de uma dieta equilibrada com a ingestão de cereais integrais, legumes, verduras, frutas e muita água, pode contribuir para a perda de peso.

Ela pode ser encontrada em qualquer casa de produtos naturais. Rica em vitamina E, com forte ação antioxidante, o consumo diário desta semente pode ser um coadjuvante no combate ao envelhecimento, não só da pele, como das células de todo o corpo.

A dose recomendada para homens e mulheres é de 15 miligramas por dia. Ela também é rica em vitamina A, proteínas, ferro, potássio, magnésio e vitaminas do complexo B, essenciais no metabolismo dos carboidratos.


Pode ser usada em sucos e vitaminas, torrada e moída em aplicações de bolos e tortas, e em petiscos e saladas.

Por Jessica Moraes

3 comentários no Vilaclub

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Pedro Pedro
Sex, 27/09/2013 - 18h36 - reportar abuso

Só 15 miligramas por dia?
Não serão 15 gramas?
Obrigado.
Pedro

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Raissa Raissa
Dom, 08/09/2013 - 17h20 - reportar abuso

é verdade que a semente de abóbora torrada elimina espinhas??? obrigada desde ja

responder ao comentário
Berenice Berenice
Sáb, 19/05/2012 - 14h55 - reportar abuso

Minha mãe sempre diz que semente de abobora é uma aliada no emagrecimento, mas só agora vim experimentar e é maravilhosa...

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