Emagreça já!

Medo de dirigir

Seg, 14/04/2008 - 15h35

Viver sem carro parece impossível para quem mora nas grandes cidades. Quem ainda não tem o seu, ganha um empurrãozinho do mercado cheio de financiamentos e facilidades de pagamento.

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Mas por incrível que pareça existem pessoas que fogem do volante e têm medo de dirigir.

Nós, mulher, somos maioria nesse grupo, a maior parte entre 30 e 45 anos, conforme a pesquisa desenvolvida pela psicóloga Neuza Corassa, especialista em medos e fobias também autora do livro Vença o Medo de Dirigir - Como Superar-se e Conduzir o Volante da Própria Vida (Ed. Gente).

Ao levar as filhas na escolha, Neiva Piloni, de 43 anos, não conseguia sentir as mãos e as pernas, esse foi o sinal de alerta para a engenheira procurar ajuda. “Ao entrar na garagem, o carro se transformava em um monstrinho”, comenta.

Na maioria das vezes, o medo de dirigir não está relacionado com traumas em acidentes, seqüestros relâmpagos ou perda de familiares e pessoas próximas no trânsito, como no caso de Neiva. “Eu tinha medo de atrapalhar o trânsito. Também tinha pavor de uma simples rampinha perto de casa”, explica.

Segundo a psicóloga, o medo ocorre em pessoas extremamente responsáveis, organizadas ou detalhistas. Geralmente são pessoas bem sucedidas com receio de errar e ser desaprovado pelo outro, inclusive no trânsito. Neuza conta que um dos seus pacientes inventava mil desculpas para não ter que dirigir. “Ele até deixava de preencher cupons de concursos de carros para não ter que ganhar”, acrescenta.

Em alguns casos, o medo é tão grande que se transforma em fobia. Entre os sintomas relacionados estão tremedeira nas pernas, transpiração excessiva e taquicardia.
Durante o tratamento, Neiva passou por três etapas que incluíam a análise funcional, fase em que são tratadas as ansiedades, o relaxamento, principalmente muscular para liberar a tensão.

“Também levantamos os principais medos, como, trânsito, manobras e rampas”, explica à psicóloga. Por fim, os pacientes que já tem a carteira de habilitação voltam às ruas com instrutores treinados pela própria psicóloga.

São oito sessões no consultório. O tratamento prático acontece uma vez por semana, de quinze em quinze dias e mensalmente. Tudo é realizado entre três e quatro meses. “Depois disso bastaram quinze dias para eu voltar à minha rotina. Hoje em dia tenho uma ótima relação com o monstrinho (risos)”.

10 dicas para vencer o medo de dirigir

Segundo a psicóloga Neuza Corassa, o medo do volante é o mais comum. Após a trajetória de acidentes com avião durante o ano passado, o pânico de voar foi a segunda razão para as pessoas procurarem o seu consultório. Veja algumas dicas para enfrentar o volante:

1.Procure trabalhar sua respiração. O ansioso respira muito rápido e "curto" - apenas com o tórax e não da forma correta envolvendo também o abdômen.

2.Faça algum tipo de atividade física ou relaxamento muscular, para produzir endorfinas que irão neutralizar a química da ansiedade noradrenalina.

3.Inicie uma aproximação com o carro dentro da garagem. Entre, ajuste o banco, sinta o espaço interno, ligue e desligue o carro.

4.Ainda dentro da garagem, ligue o carro e faça pequenos movimentos para frente e para trás.

5. De voltas no quarteirão em horários sem movimento. Procure ruas tranqüilas e que não tenham crianças.

6.No começo, escolha um ou dois trajetos. Isto evitará ansiedade.

7.Marque em sua agenda, pelo menos duas vezes por semana para praticar o exercício de dirigir. Esta prática deve ser considerada como uma tarefa do dia-a-dia. O hábito diário fará você adquirir confiança.

8.Quando se sentir confiante, inicie trajetos maiores ou que tenham subidas e uma maior quantidade de veículos.

9.Não se assuste com os sintomas da ansiedade que se manifestarão no seu corpo: tremedeira, taquicardia, transpiração. Elas tenderão a diminuir.

10.Dirija inicialmente para você. Não tente provar nada para os outros. Isto diminuirá as expectativas sobre você e baixará a ansiedade.

Fonte -
Vença o medo de dirigir
Neuza Corassa
Editora Gente

Por Juliana Lopes

31 comentários no Vilaclub

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Seg, 06/01/2014 - 14h55 - reportar abuso

Feliz 2014 para todos
Treinamento p habilitados itaquera guaianazes e região,vamos no endereço sem custo 2851-0606
www.dirijaautocontrole.com

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Qua, 11/12/2013 - 23h11 - reportar abuso

olá, sou o mattos,dou aulas para habilitados aqui na leste itaquera,guaianazes e região 2851-0606 vamos no endereço,recomendo esta pagina,tem muita informação importante para muitos,parabens

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Seg, 25/11/2013 - 20h07 - reportar abuso

olá amigos,sou o mattos souza aulas para habilitados aqui em itaquera e região -sp-.
gostei muito da pagina,informações eimportantes para muita gente,parabens!!!
www.dirijaautocontrole.com

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Daniela Daniela
Sex, 22/11/2013 - 12h28 - reportar abuso

Tenho CNH, tenho carro, mas sinto muito medo de dirigir, só em pensar ja fico nervosa, ansiosa... pena que na minha cidade não tenha o personal ...

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Escola FV.Fabio Vicentini Escola FV.Fabio Vicentini
Qua, 16/10/2013 - 15h25 - reportar abuso

Eu recomendo !!!!!

Este é o trabalho realizado pelo instrutor Fábio Vicentini. O curso é voltado para pessoas que tem algum tipo de dificuldade, falta de confiança ou restrição para dirigir.

O serviço é pioneiro e exclusivo na região metropolitana de São Paulo. As aulas são individuais e o instrutor busca o aluno em casa, no trabalho ou onde ele estiver para todas as atividades.

No início do curso o instrutor avalia a habilidade do aluno e a partir daí desenvolve o melhor planejamento de trabalho, que inclui noções básicas de dirigir, situações do dia-a-dia e viagens em auto-estradas.

Ao final do acompanhamento do Personal Driver, o aluno estará totalmente apto a enfrentar o trânsito das maiores metrópoles, bem como realizar grandes viagens com tranqüilidade e segurança.

É importante lembrar que o aluno precisa ser habilitado e o curso não substitui as aulas obrigatórias e todo o processo para adquirir a habilitação.

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Qui, 01/08/2013 - 08h11 - reportar abuso

esta pagina é showwwww,recomendo sempre,todos meus clientes que estão fazendo aula de volante para aperfeiçoamento e para perder o medo de dirigir eu recomendo*vila mulher*
www.dirijaautocontrole.com
até mais/mattos

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neia neia
Sex, 05/07/2013 - 22h09 - reportar abuso

recomendo renovo treinamento para habilitados na região do abc.
veja www.renovotreinamento.com.br

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mattos souza mattos souza
Qua, 29/05/2013 - 14h14 - reportar abuso

Olá,sou o mattos do Centro de treinamento Auto Controle zona leste sp,estou a 08 anos nesta função,tenho vários amigos(as) que falam assim "qualquer hora faço umas aulinhas tá?" só que ja se foram 08 anos,então saiba que medo de dirigir no transito,insegurança,fobia ou falta de prática tem solução,basta você enfrentar sabendo que os erros vão existir mas dia a dia vai diminuindo naturalmente,foi assim comigo,é assim pra todos,uns com mais aulas outros com menos,tendo um proficional que explique direito,todos podem dirigir/ até mais/ mattos www.dirijaautocontrole.com

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Valceci Geraldo Dias Valceci Geraldo Dias
Qua, 15/05/2013 - 18h21 - reportar abuso

Para perder o medo de dirigir ,o aluno deve fazer pelo menos três aulas por semana ,tem que ter muita dedicação aluno e Instrutor para conseguir um bom resultado .www.vavaautotreinamento.com.br

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TADEU CARLOS TADEU CARLOS
Sex, 01/06/2012 - 17h58 - reportar abuso

Aprender a dirigir é algo que todo mundo sonha! A emoção e o sentimento de liberdade são sentidas somente por aqueles que alcançam a vítória de aprender a dirigir e conquistam a carteira nacional de motorista.
Mas este caminho não é fácil. Chegar preparado no exame do Detran e passar na prova de direção é uma etapa árdua que nem todos conseguem vencer. Muitas pessoas, mesmo habilitadas, deixam os seus carros na garagem e efrentam o transporte público somente por que o medo de dirigir.

Acessem o link: http://hotmart.net.br/show.html?a=F60988T

Tadeu, instrutor e examinador de trânsito, técnicas de baliza entre carros, perca o medo de dirigir.

encomendecomigo@hotmail.com

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