Sono do bebê nos primeiros meses de vida

Qua, 03/06/2009 - 05h00

Sono tranquilo para o bebê e os pais

O recém-nascido muda toda a rotina do casal, principalmente à noite. Nos primeiros meses de vida, uma coisa é certa: dificilmente os pais terão boas noites de sono. Nesse período, o relógio biológico dos bebês ainda não funciona normalmente porque seu sistema nervoso está em formação.

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Somente depois dos três ou quarto meses que o cérebro manda comandos para que eles fiquem acordados, assim seu organismo se regulariza e o repouso acontece nos horários certos.

“O sono da criança merece atenção especial porque dormir é uma grande ferramenta para o desenvolvimento cerebral. Entre os três e os seis meses de vida, toda vez que a criança dorme estão sendo formadas proteínas fundamentais para sua memória, sua capacidade de aprendizado e seu crescimento corporal”, explica Jorge Huberman, pediatra e neonatologista do Hospital Albert Einstein.

O pediatra afirma que é comum o bebê ter quatro ou cinco despertares em cada noite. Um dos motivos pode ser fome e ansiedade. “Com o passar dos meses, a dificuldade para dormir continua e está ligada a vários fatores: a mais frequente é porque a criança se habituou com canções ou que a embalasse até adormecer. Quando isso não é feito, ela não é capaz de adormecer sozinha”, esclarece.

A falta de rotina ou disciplina também são outros motivos. Por isso, desde o início é importante estabelecer algumas regrinhas. Bebês em fase de amamentação devem dormir em um berço ao lado da cama dos pais. Quando as mães começam o desmame, a criança fica mais independente da mãe e se sente sozinha quando vai para o berço no próprio quartinho, por isso é comum que o sono fique irregular.

“Se o bebê ainda não foi habituado a adormecer sozinho, os pais devem fazê-lo o mais rápido possível. É bastante importante que o bebê consiga adormecer sem necessitar que lhe embalem, pois se ele se habituar a isso e acordar durante a noite, muito dificilmente conseguirá adormecer sem essa ajuda", alerta o pediatra.

Na hora em que o bebê começar a chorar, Huberman recomenda ir até o quarto e brincar fora do berço, sem acender a luz. "Conforte-o com algumas palavras suaves e fique com ele por menos de um minuto". Caso ele esteja em pé, a dica não é tentar deitá-lo, "ele pode fazer isso sozinho". E se o choro persistir, por mais de dez minutos, acalme-o e fique até ele adormecer. Mas não faça isso se ele estiver doente, faminto ou amedrontado.

O pediatra explica nos seis meses ocorre o desenvolvimento motor e cognitivo do bebê, pois ele aprende a sentar e engatinhar. E por muitas vezes, ele necessita praticar isso também a noite, no momento de adormecer. “É comum, ele acordar a noite e ‘voltar aos treinos’, acrescenta. Por este motivo, ele fica em uma situação desconfortável porque não consegue sair e acaba chorando.

“Nesse momento é conveniente que a mãe ou o pai se dirija ao quarto do bebê para ver efetivamente o que se passa e, mesmo que ele não chore, observar com regularidade como ele está”, recomenda o pediatra.

Para fazer com que o bebê tenha um sono saudável é preciso evitar alguns vícios, como ninar o bebê todos os dias - melhor colocar no berço enquanto você lê uma história ou canta. Também não é indicado colocar no carrinho ou ficar andando pela casa, nem oferecer mamadeira caso ele comece a chorar.


Jorge Huberman explica o que fazer para o bebê ter um soninho tranqüilo, e você também:

Estabeleça uma rotina - Defina um procedimento padrão para quando a noite cai. Se você definir que a ordem é banho, jantar e cama, faça sempre assim. Para as mais agitadas, um banho morno sempre acalma. Contar histórias também.
Desligue a criança - No final do dia, fuja das brincadeiras mais agitadas, como jogar bola ou cantar "marcha soldado".
Acalme a casa - Na hora de fazê-la dormir, apague a luz do quarto, fale mais baixo, diminua o volume da televisão. A casa não precisa de silêncio absoluto, mas mesmo os adultos têm dificuldade para dormir com nível de ruído alto.
Nada de colo - Quando colocar seu filho para dormir, evite pegá-lo no colo ou acariciá-lo até que caia no sono profundo. Ponha-o no berço porque se ele se acostumar com tanto mimo e você não terá mais sossego.

Por Juliana Lopes

10 comentários no Vilaclub

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Emiliana Emiliana
Sáb, 18/10/2014 - 20h16 - reportar abuso

Tenho uma bebê de três meses, que desde que completou dois meses tem um sono muito leve, porém, se não houver barulho ela dorme o dia e a noite toda se deixar.
Sobre o colo, acho muito importante, assim como a mamada, pois como não é sempre que identificamos o que o bebê tem, o contato dele conosco traz um alívio por menor que seja.

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Vanessa Vanessa
Sex, 15/06/2012 - 02h44 - reportar abuso

minha bb está com 50 dias, faço ela dormir no colo. Durante o dia, deixo tudo bem iluminado, então ela só dá umas coxiladas e a noite lá pelas 23hs apago as luzes e dou a última mamada, faço ela dormir e vai até as 6hs da manhã, não precisei fazer nada, ela fica no berço no quartinho dela, sozinha. Agora quando ela esta com colicas, ela acorda durante a noite e tenho q dar o peito pra acalmar...cada dia é uma surpresa, o importante é curtir este momento, pq passa rápido. Afinal, ninguém disse que seria fácil, e eles não pediram pra nascer, então só um pouco de paciência e amor que já já isso termina.

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Vanessa Vanessa
Sex, 15/06/2012 - 02h36 - reportar abuso

minha bb está com 50 dias, faço ela dormir no colo, durante o dia, deixo tudo bem iluminado, e a noite lá pelas 23hs apago as luzes e dou a última mamada, pq sozinha ela dorme até as 6hs da manhã, não precisei fazer nada. Agora quando ela esta com colicas, ela acorda durante a noite pra mamar...cada dia é uma surpresa, o importante é curtir este momento, pq passa rápido, e nossos bbs não terão mas este tamanho.

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Fernanda Alves Fernanda Alves
Qui, 07/06/2012 - 10h00 - reportar abuso

Que bobagem isso de não dar colo na hora de dormir. Um bebê é um bebê, oras. Bebês precisam de colo, de atenção, de carinho, de conforto. Se não precisassem seriam gestados em chocadeiras e nasceriam sabendo andar.

Dou todo colo que minha filha precisa, deixo ela dormir mamando e para o espanto geral de mães e profissionais que acham que não têm de dar colo porque senão "viciarão o filho" ("viciar" em carinho?! Aff), ela dorme desde os dois meses sozinha no berço e a noite toda. É simples, respeito e amor educam.

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Marcos Ferreira Marcos Ferreira
Ter, 10/04/2012 - 11h35 - reportar abuso

Quero apenas compartilhar, como artista e vovô coruja, a canção inspirada em minha netinha de um ano de idade e nas gêmeas que estão para vir à luz. "SILÊNCIO", não o das solenidades em igrejas, teatros, etc., mas o que é exigido em respeito ao sono dos bebês. Dedicada a todos os que amam bebês, inclusive a própria família. Na música, todos estão envolvidos, pela ordem: a vovó, o cãozinho da família, a mamãe, o papai, o vovô, os irmãozinhos, os titios e as titias:
http://soundcloud.com/servo-marcos/sil-ncio

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nadjane nadjane
Sex, 23/07/2010 - 17h35 - reportar abuso

quando o bebê tira pequenas sonecas durante o dia e quando chega a noite ele dormi durante um curto tempo ai depois so de madrugada como eu faço para mudar essa rotina dele

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Monalisa Monalisa
Sáb, 03/07/2010 - 11h19 - reportar abuso

Tenho uma filha de 4 meses, de uns dias p/ cá ela não está me deixando dormir.Antes era só durante a noite agora é durante o dia tb.Estou tentando desacostumá-la de dormir comigo na cama.To entrando com a mamadeira nesse mês em q ela faz 4 meses, mas estou com mt dificuldades pois como não durmo a noite acordo cansada e de mau humor.Ela acorda gritando, bem estressada e so volta a dormir se eu pegá-la e colocá-la p dormir no peito.Quero desacostuma-la poi no mes q vem quero colocá-la p dormir em outro quarto com a irma.O q eu faço p ela dormir bem durante o dia e a noite???Me ajudem!!!!!!

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shirlei shirlei
Seg, 20/07/2009 - 21h40 - reportar abuso

Minha filha está com sete meses. Começou a dormir a noite inteira (10h de sono) aos três meses e aos seis voltou a acordar. Desde a chegada em casa temos a rotina do banho no mesmo horário e agora a alimentação entrou na rotina que é seguida rigorosamente. Mesmo assim ela acorda uma ou duas vezes para mamar. As vezes ela dorme a noite toda como antes em outras acorda. É cansativo e todas estas dicas parecem utopia, pois é massante para mim e para ela que acaba chorando muito. Será que ela vai retomar o sono novamente?

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Thaisa Thaisa
Ter, 14/07/2009 - 17h27 - reportar abuso

Olá. Estou quase louca com o sono do meu bebê. Ele tem 45 dias e não dorme durante o dia. è muito estressante, pois não consigo fazer nada, até pra tomar banho é difícil. Ele tb tem muita cólica e para dormir só se for no peito.

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mari mari
Seg, 06/07/2009 - 16h19 - reportar abuso

nao é facil assim nao. meu tem apenas dois meses mais quase nao dormi de direito so no peito pra fazer ele dormir sono muito leve eu acho coloco no berço cerca de 10-15 munitos ja se acorda...

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