Filhos com falta de apetite, o que fazer?

qua, 17/12/2008 - 16h11

Falta de apetite dos filhos

A queixa de muitas mães pela falta de apetite dos filhos aos seus pediatras e nutricionistas é rotineira e muitas vezes as causas podem estar nas próprias atitudes dos pais. Normalmente as mães se cobram muito e cobram muito a criança a respeito da alimentação. Por ser um papel materno, a alimentação é muito valorizada e a preocupação em excesso pode gerar ansiedade e prejudicar esse ato tão importante que é o de alimentar um filho. Cobranças internas, de avós, sogras ou outras pessoas próximas prejudicam e devem ser cortadas pelas mães.

A amamentação ao seio é a primeira relação entre o bebê e o mundo que o cerca e por isso é fundamental. Além de representar o alimento, o seio é uma descoberta e representa o afeto, o vínculo com a mãe. A alimentação da criança no futuro será o resultado do relacionamento estabelecido entre ela e o ambiente em que vive e principalmente do afeto entre o bebê e a mãe.

A depressão pós-parto tem grande influência no bebê. Ansiedade, carência e baixa auto-estima podem ocorrer em função de um relacionamento ruim entre mãe e filho, já que para o bebê a amamentação está diretamente ligada com o afeto. O bebê que tem um bom vínculo com a mãe se torna mais feliz, mais seguro e amado.

Por isso é importante que as mães estreitem esse vínculo com o bebê, que normalmente ocorre através da amamentação. Mas infelizmente parece que cada vez mais as mães diminuem o tempo de amamentação. O trabalho, indispensável nos dias de hoje, reduz o período de amamentação. Mas enquanto for possível, as mães devem amamentar e reservar um tempinho somente para os pequenos.

Alimentação como prêmio

“Pais ausentes muitas vezes querem compensar sua falta de atenção e carinho com comida” diz Claudia Pereira, psicóloga clínica especialista em Psicologia Comportamental e Cognitiva pela USP. E normalmente os alimentos escolhidos pelos pais são aqueles menos nutritivos como doces e fast food. Isso piora a qualidade da alimentação, gera ganho de peso e inverte valores. A criança começa a entender que o alimento calórico é um prêmio, é uma coisa boa, valorizada pelos pais, o que pode gerar obesidade e baixa auto-estima.

Os pais não devem ceder os caprichos da criança. Uma alimentação saudável e balanceada não contempla apenas salgadinhos de pacote, bolachas e frituras. É importante que a criança tenha um prato completo e variado e que alimentos saudáveis sejam oferecidos diariamente dentro de uma rotina estipulada.

Inapetência fisiológica

A partir dos 9 meses a criança cria uma certa autonomia e a recusa alimentar pode aparecer. Por volta de 1 ano ocorre uma desaceleração do crescimento normal da criança e por isso a demanda por alimentos diminui, o que acaba preocupando muitos pais. Mas é preciso entender que esse é um processo fisiológico e que as crianças não comem as mesmas quantidades que os adultos. A oferta de frutas, verduras, legumes, carnes, leite e derivados e cereais diariamente é fundamental.

Ambiente inadequado

Segundo Claudia, a maioria dos casos de inapetência infantil, que é a falta de apetite são causados pelo ambiente inadequado. “A criança vai crescer saudável emocional e fisicamente se viver num ambiente familiar adequado, onde os pais conversam com o bebê, o tratam com carinho, atenção e cuidados”. Muitas vezes os pais não percebem que suas atitudes prejudicam a alimentação da criança. “Não ter rotina na hora das refeições, é um erro. Crianças que almoçam 12 horas um dia e 16 horas outro dia, não criam hábitos, e isso é ruim. Limites e rotina são importantes para as crianças” diz a psicóloga.

Liberdade e independência

Outro erro comum dos pais é não dar liberdade e independência às crianças. “Elas precisam comer sozinhas, se sujar, conhecer os alimentos. Só assim poderão ter experiência, as mãos e a boca são os meios da criança conhecer os alimentos”. Por volta de 1 ano, a criança está bastante envolvida com o ato de brincar e pode querer brincar com o alimento. É importante que os pais deixem a criança mexer no alimento, mas incentivem sempre o ato de comer. As crianças começam também a querer imitar os adultos, serem “independentes” e cabe aos pais paciência e deixar a criança experimentar as sensações. O mesmo se refere à consistência dos alimentos. Os pais não devem ter receio de dar alimentos mais sólidos e diferentes, desde que seja de acordo com a idade apropriada.

Respeitar as escolhas e oferecer sempre

Os pais devem lembrar que os alimentos devem ser bem preparados, o que envolve a escolha, a compra, a conservação, o preparo e o oferecimento à criança. Deve haver variedade no preparo dos alimentos, ou seja, os pais devem fazer refeições variadas e coloridas. Arroz e feijão, as carnes, verduras, legumes e frutas devem variar diariamente, se possível.

Se a criança rejeitar um alimento, os pais não devem desistir, ofereça sempre que possível. À vezes em um determinado momento a criança não estava disposta ou não gostou do tipo de preparação. Esclareça a criança a respeito da importância da boa alimentação, dos nutrientes e suas funções e desde cedo explique também que certos alimentos não fazem bem à saúde e devem ser evitados.

Aumento do apetite

Por volta dos 5 anos a criança tende a aumentar seu apetite e passa a comer melhor. Não deixe de oferecer alimentos saudáveis e não estimule os industrializados, fast food e doces. É importante ressaltar que também não se deve criar um ambiente crítico e totalmente adverso aos alimentos, mesmo que sejam gordurosos e ricos em açúcar. A alimentação deve ser um processo natural, equilibrado, sem restrições e sem excessos, que valorize a saúde e desenvolvimento normal da criança.

Milena Lima (Nutricionista)

13 comentários no Vilaclub

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dom, 24/11/2013 - 13h14 - reportar abuso

VilaMulher - Filhos com falta de apetite, o que fazer?

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Déborah
quin, 21/04/2011 - 20h35 - reportar abuso

Meu filho tem 2 aninhos, e não quer comer. Ele sempre se alimentou bem, e na hora certa. Faz uns 15 dias que naum sei oque fazer. estou dndo uma vitamina p/ complementar, que a pediatra passou.

Alguem sabe como fasso p/ almentar o apetite dela. Grata Dèborah

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milena
sex, 07/01/2011 - 01h03 - reportar abuso

Olá! Pude ver nas declarações de muitas mamães que não sou a única que sofre por ver meu filho rejeitar a comida, ou mesmo frutas.O meu filho tem 06 anos e até os 2 comia de tudo, mas depois só leite, pão e macarrão sem molho. Sofro muito com esta situação, a sensação de culpa é muito grande. Sou regrada nos horários, mas sinceramente estou desgastada e sem saber o que fazer...

Aceito sugestões.... Grata. Milena

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Kelly Christina Ferreira de Morais
sab, 25/12/2010 - 12h03 - reportar abuso

Minha filha tem 6 anos e não come arroz e feijão , come de tudo menos o principal .

O que faço ? Todos os dias no almoço é aquela luta para comer 3 colherinhas de arroz e feijão , é prato de um lado e o chinelo do outro e tem dis que nem come .

É o caso de levar em uma Psicóloga ?

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Cássia de Petta
sex, 23/07/2010 - 21h29 - reportar abuso

Olá, preciso muito de ajuda, meu filho tem 5 anos e 6 meses, ele sempre me deu trabalho para comer porém, sempre comeu, agora ele não quer comer, na hora da refeirção (almoço) ele chora, entra em desespero, mas continua tomando leite e comendo no café da manhã e no café da tarde, porém a comida ele realmente não quer, já tentei cortar o café e verificar a procura dele pela refeição porém ele sempre diz estar sem fome. A consulta com o pediatra é somente daqui a 30 dias e estou muito preocupada e com medo de ele rejeitar até o leite nesse longo período de espera. Preciso de alguma orientação se alguem puder me ajudar.O que eu faço?

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