Parabéns! Você está grávida

Parabéns Você está grávida

Divulgação/ Editora Alaude

Receber a notícia de que está grávida é uma daquelas revelações que normalmente alegram a família inteira. Mas junto com a felicidade, especialmente entre as mães de primeira viagem, chegam inúmeras incertezas, pois dali para frente não faltarão mudanças na vida da nova mamãe.

O ginecologista José Bento lançou o livro "Parabéns! Você está grávida" exatamente para essas mulheres que não sabem bem como proceder com as novidades que não param de chegar após a descoberta da gravidez.

No livro, o ginecologista explica tudo o que acontece com a grávida e seu bebê a cada semana de gestação. Além disso, dá orientações sobre todos os aspectos da gravidez, como alimentação, pré-natal, desenvolvimento do feto, dúvidas sobre o parto, sono, sexualidade, exercícios, cuidados com a pele, amamentação, métodos contraceptivos após o parto, entre outros.

O livro traz tudo detalhado, mas o Vila Filhos já adianta algumas dicas do Dr. José Bento para uma gestação tranquila, confira:

Uso de vitaminas - Durante a gravidez, assim como no período da amamentação, a demanda por vitaminas aumenta bastante, por isso, a alimentação adequada e a suplementação vitamínica são importantes. A maioria dos médicos recomenda o uso diário de suplementos vitamínicos que contenham ácido fólico, ferro, vitamina C, cálcio, entre outros oligoelementos. Os polivitamínicos e poliminerais ajudam a manter os níveis adequados de nutrição da mãe e contribuem para a melhor formação do feto.

Cuidados com a beleza - O corpo passa por diversas transformações decorrentes de todas as alterações hormonais e do ganho de peso. O que mais preocupa as gestantes é o surgimento de estrias, pois a pele fica mais fina e esgarçada ao ser esticada. Normalmente as estrias aparecem no abdômen, nas mamas, nas nádegas e nas coxas. Uma boa alimentação, o acompanhamento de pré-natal e o uso diário de hidratantes e emolientes de boa qualidade podem prevenir o surgimento de estrias. É importante que a mulher fique atenta aos produtos utilizados, pois algumas substâncias podem ser tóxicas ao bebê e ainda causar alergias.

Exercício físico na gravidez - A prática de atividade física é muito importante, pois ajuda a controlar o peso e a manter o equilíbrio emocional. Além disso, o contato com o próprio corpo beneficia a integração entre a gestante e o bebê, com isso o parto pode ser mais tranquilo e harmonioso.


O livro, da editora Alaude, custa R$ 19,90 e está a venda em livrarias de todo o País.

Por Larissa Alvarez

 

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