Ginástica funcional - perca até 600 calorias!

A ginástica funcional é um dos treinos mais eficazes quando o assunto é a definição da musculatura. A modalidade que tem como objetivo principal preparar o corpo para as tarefas simples do dia a dia, ainda melhora a sua flexibilidade, força e postura.

Se você já gostou da dica, os benefícios do treino funcional não para por ai. Utilizando alguns acessórios como bola e elástico, os exercícios praticados durante o treino são ótimos para tonificar os músculos do bumbum, perna e barriga, além de queimar em uma hora até 600 calorias. Incrível, não?

Por ser um treino lúdico, a ginástica funcional é a opção ideal para quem não gosta de academia, uma vez que a aula não é baseada em séries de movimentos repetidos, mas sim de um circuito dinâmico e divertido.

Por Paula Perdiz