Patins - defina as pernas

Com o verão chegando, as roupas com pernas à mostra volta a sair do armário e a mulherada corre para as academias a fim dede conquistar pernas torneadas e definidas para passear nas ruas das cidades. Se você faz parte do time das que não abrem mão das minissaias, andar de patins é uma ótima opção para fortalecer glúteos, coxas e abdômen.

O ato de se equilibrar em cima daquelas pequenas rodinhas pode queimar até 500 calorias, dependendo da velocidade ou inclinação que você está andando. Outro ponto positivo para a modalidade é o fato de ser um exercício divertido, que além de te deixar magrinha e com a pernas torneadas ainda vai te deixar super bem humorada.

Ficou com o pé atrás em relação a trocar uma hora de caminhada por uma corridinha com patins? Saiba que os benefícios de andar sobre rodinhas é o mesmo dos adquiridos em uma corrida, só que sem impacto ou perigo de lesões. A atividade além de ser fácil e barata é lúdica e vai mandar o estresse para bem longe do seu dia a dia.

Por Paula Perdiz