Pernas torneadas para o verão

Ter pernas bonitas e definidas é o desejo de toda mulher. Mas, para desfilar com as pernocas de fora por aí sem fazer feio é preciso sair da zona de conforto e suar a camisa.

Para as mulheres que querem dar um upgrade no visual e eliminar as gordurinhas localizadas das coxas e quadris, a musculação, corrida, pedalada ou mesmo caminhadas leves já podem fazer uma grande diferença no seu dia a dia, principalmente se você fizer parte do time das sedentárias.

Exercícios regulares e alimentação balanceadas são os dois pontos cruciais para obter resultados positivos em um curto período de tempo. O agachamento, também conhecido como leg press, é um dos exercícios da musculação que mais dão resultados na hora de definir coxas e bumbum.

Para amenizar os indesejáveis furinhos da celulite, a drenagem linfática ainda continua sendo uma das opções mais eficazes, uma vez que auxilia a circulação sanguínea da área, o que reduz o aspecto casca de laranja. Agora, se você tem uma festa para ir e não quer fazer feito, capriche no salto. Se equilibrar na ponta dos pés deixa as panturrilhas e coxas muito mais delineadas.

Por Paula Perdiz