Massagem simples contra a cólica

Quando a cólica aparece e você não tem um analgésico por perto para fazer a dor passar, aprenda a fazer uma massagem rápida, que você pode fazer em qualquer lugar, para amenizar o mal estar.

Respire profundamente antes de começar, pois é preciso estar relaxada para o procedimento fazer efeito, afinal, a tensão é uma das principais causas da contração da musculatura uterina, que provoca o desconforto.

Com uma mão aberta sobre a outra, faça movimentos circulares suaves e amplos ao redor do umbigo até sentir a área aquecida.

A massagem estimula a circulação abdominal e ativa os receptores nervosos na pele que levam à liberação de substâncias analgésicas, aliviando a tensão e a dor.

Por Jessica Moraes