5 alongamentos para aliviar as dores causadas pelo salto alto

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Saltos altos, se usados com frequência, podem ser prejudiciais. Eles fazem com que o músculo da panturrilha fique encurtado, causando dores no tornozelo e até na coluna. Para evitar o problema, selecionamos 5 alongamentos que ajudam a amenizar esse problema. Você pode fazer esses exercícios todos os dias ou apenas quando usar salto.

Por Vila Mulher