Exercícios para afinar a cintura

Em casa mesmo você pode reservar uma parte do dia para praticar exercícios simples de abdominais que enxuguem a silhueta.

Fique deitada de costas, joelhos flexionados, um dos pés apoiados no chão e o outro sobre o joelho da outra perna. Flexione o tronco girando em direção ao joelho da perna suspensa e volte à posição inicial. Faça 15 repetições. Em seguida, troque a posição das pernas e faça mais 15 repetições.

Assista também o vídeo abaixo para ver de uma outra forma também muito fácil:

Por Jessica Moraes