Adolescentes que costumam dormir tarde vão mal na escola

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O seu filho adolescente tem tirado algumas notas aquém do esperado na escola? Pode ser que ele esteja dormindo pouco.

De acordo com um estudo publicado no Journal of Adolescent Health, os jovens que costumam dormir tarde da noite e acordam cedinho no dia seguinte para ir ao colégio apresentam um mau desempenho, além de potenciais problemas emocionais posteriores.

"Ir para a cama depois das 23h30, especialmente adolescentes mais jovens, previu piores médias de pontos cumulativos ao chegarem mais perto da formatura do ensino médio e mais problemas emocionais nos anos de faculdade e depois disso", afirmou a principal autora do estudo, Lauren D. Asarnow, mestre e doutoranda do departamento de psicologia da Universidade da Califórnia em Berkeley (EUA).

Apesar de simples, fazer um adolescente dormir mais cedo pode ser uma tarefa árdua. Além de ser hábito comum entre os jovens ir para a cama mais tarde, a pressão sofrida na época do vestibular e os estímulos tecnológicos os ajudam a dormir menos.

Por Tissiane Vicentin