Faça um delicioso mix de cereais

Foto/Divulgação Marie Claire

Que tal começar o dia com um café da manhã diferente? Se você quer ter uma alimentação saudável e que não engorda, saiba que existem alguns alimentos que podem te ajudar a se sentir mais satisfeita, sem culpa. Basta incluir cereais integrais na sua dieta. Incluir cereais na sua dieta vai te ajudar a segurar firme até a próxima refeição. Pensando nisso, o Vila Sabor separou uma receita fácil e prática de mx de cereais. Confira.

Ingredientes

1 colher (sopa) de manteiga

1 xícara (chá) de aveia em focos

1 xícara (chá) de açúcar masavo

2 colheres (sopa) de mel

1 xícara (chá) de nozes picadas (100g)

1 xícara (chá) de uvas passas sem sementes (70g)

Modo de preparo

Derreta a manteiga em uma panela de fundo largo;

Junte a aveia e o açúcar, mexendo com uma colher até o açúcar derreter;

Acrescente os demais ingredientes, mexendo bem até formar uma farofa grossa;

Sirva com frutas ou iogurte.

Por Livany Salles